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​人体有两处血管最“怕热”,护不好的人,有人“中风”、有人“丢命”
时间:2023-07-07 15:46 发布人:小编 浏览:

  进入7月后,“热”是很多朋友的共同感受,连日的高温天气,不仅让中暑成了多发病,更对我们的血管造成了很大压力!

  身体这两处的血管“很怕热”

  1.脑血管

  极端天气是诱发脑卒中的重要因素。

  持续高温天气会引起大家出汗过多,血凝度增高,若持续增高就有可能引发脑梗塞、脑出血等风险。

  另外,因老年人血管硬化,夏季巨大的室内外温差使血管剧烈收缩扩张、血压波动,从而增加脑卒中发生的几率。

  小贴士:

  如果突然出现口角歪斜、一侧肢体无力、麻木、活动不灵活,头疼头晕,恶心呕吐,言语不清,视物模糊,忽视(一侧视野缺失),突然变傻,饮水呛咳等表现,很可能是卒中已经发生!需引起注意,及时就医。

  2.心血管

  2020年发表在《循环》杂志上的一项研究显示,就心血管病而言,当日平均气温达到42.8℃极限水平时,死于心血管疾病者将会增加1-2倍。

  其中,男性更容易受到极端气温影响。

  小贴士:

  心梗发作前,很多人脖子、额头、手心、脚心等部位会出凉汗。同时可能伴有全身不适,如头晕、出汗、呼吸频率加快等,常有压榨感和濒死感。

  不典型的心梗还会出现肩背、前臂、胃肠、头、牙等部位疼痛,同时伴有心悸、气短、大汗淋漓或喘息不得卧等症状。

  如果有这些症状发生,需高度警惕。

  保护血管,注意几件小事

  1.不要猛回头

  临床数据显示,颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。

  一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落,会给心脑血管带来重创,引发脑梗,甚至可能威胁生命。尤其在夏季,人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况,更危险。

  2.温差别太大

  夏季室内外温差的骤然变化,很容易导致血管急剧收缩或扩张,引起血液循环障碍,诱发心梗或脑梗。

  当天气闷热、空气湿度大时,室内最好开启空调,但温度不要太低,与室外的温差以不超过8℃为宜。

  3.晨练别太早

  夏季天亮得早,但晨练不宜过早,这有可能带来致命风险。

  相关研究证实,70%-80%的心脑血管病猝死发生在上午4-10点,这段时间被业内称为心脑血管病的“魔鬼时间”。

  因此,有心脑血管病史的人尽量不要在早上锻炼,可以选择在傍晚天气较为凉爽时做适当的活动。

  4.保证水充足

  对于患心脑血管病的人来说,每天适量饮水十分必要。

  尤其在夏季,身体的水分会被大量蒸发,如果这时候没有及时补充水分,就会导致血液浓度增加,血液变得黏稠,极易突发心脑血管事件。

  解暑方

  除了饮用白开水或者淡茶之类的饮品,大家还可以自制清暑养阴茶。

  组成:西瓜翠衣6-10g、竹叶3g、荷梗3g、甘草2g。

  做法:开水冲洗两遍药材倒掉水,再倒入沸水冲泡十分钟,徐徐代茶饮用。寒湿重人群不适合。

  此方源于清代医家王孟英的清暑益气汤,经改良成为一个适合日常调养的茶饮方,能起到滋阴清热的功效,适合素体火旺津亏的人。

  版权声明

  本文选自养生中国,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。