很多上班族肩膀发紧，抬不起来，好像提着线的木偶一样，动一下就疼得不得了。

　　什么原因导致的呢？

　　像这种情况，西医一般称为肩周炎，中医称冰冻肩。

　　寒气把肩膀冻住了，也就把气血津液等各种营养物质给冻住了，气血往前走，走不了，堵在肩膀处，肩膀就会发痛，中医叫不通则痛。

　　简单来说，就是肩膀周围有风寒湿，板结的像得不到太阳照射的冻土一样。相信有此困扰的朋友并不在少数，下面，给大家介绍一张简单的小方子，它可以帮助我们调理肩颈问题，对肩周炎、颈椎病等都有一定作用。

　　方子如下：

　　桂枝、羌活、当归、炙甘草各5克。这个剂量是保守量，但是药轻灵，效果也很好，煮几分钟就可以了。

　　中医认为，当我们感到身体发紧发僵发硬发沉的时候，要用一些温热的药材，寒凉的药材是行不通的，只会越冻越坚硬。

　　桂枝是肉桂树的干燥嫩枝，它是植物枝头比较嫩的那一部分，也是因为长在枝头，所以吸收了满满的阳气。桂枝可以把寒气散出去，没有了寒气的阻挡，原本隔绝四散的阳气就能重新贯穿起来。桂枝还能入心，强壮心阳。

　　羌活是风药，可以祛寒邪、湿邪。食用羌活，就像在体内刮起了一阵风，动作快速而迅猛，不管是寒邪还是湿邪，也不管它是招摇过市，还是匿影藏形，一律卷起来，赶出去。

　　当归补血活血，可以化淤血，让气血顺利通过。把陈旧的、瘀滞的都推掉，再把新鲜气血生出来，濡养病灶部位。总得来讲就是调动人体气血，让气血流通起来。

　　炙甘草可以调理脾胃。炙甘草补益的作用要比生甘草更突出，而且味道甘甜，甘甜入脾，吃下去以后，会觉得很有力量，觉得胃里暖呼呼的，脾胃暖起来，还能进一步帮助到小肠。