元谋县中医药适宜技术推广中心位于元谋县中医医院凤翔街1号老院区内，中心占地面积2500平方米，建筑总面积1930平方米。为弘扬中医药传统文化，充分发挥中医药适宜技术在基层防治常见病多发病中的优势和作用，守护人民群众健康，让群众就近获得优质中医药服务。元谋县中医医院秉持中医人的初心，于2023年12月开展中医药冬季体验活动，欢迎大家前来体验！

　　一、开展体验的中医特色项目

　　（一）拔罐

　　拔罐技术是以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方法形成罐内负压，使罐吸附于腧穴或相应体表部位，使局部皮肤充血或瘀血，达到疏通经络、驱风散寒、消肿止痛、吸毒排脓等防治疾病的中医外治技术。适用于头痛、腰背痛、颈肩痛、失眠及风寒型感冒所致咳嗽等症状；疮疡、毒蛇咬伤的急救排毒等疾病。

　　（二）艾灸

　　艾灸法是以艾绒为主要原料，制成艾条或艾柱，点燃后在人体穴位或患处熏灸的一种技术操作。借助艾绒燃烧之温热性和药物作用，以达到温经通络，调和气血，祛湿除寒，消肿散结，达到防止疾病的目的。适用于女性虚弱性疾病及风寒湿邪为患的病症，如眩晕、贫血、湿温疼痛、肢体麻木、呕吐、腹痛、泄泻、脱肛、阳痿、遗尿、寒厥等疾病。

　　（三）刮痧

　　刮痧疗法是应用边缘钝滑的器具，如牛角刮板等物，在患者体表一定部位反复刮动，使局部皮下出现瘀斑，从而达到疏通腠理、逐邪外出为目的的一种疗法。适用于外感性疾病所致的不适，如高热头痛、恶心呕吐、腹痛腹泻，各类骨关节病引起的疼痛、如腰腿痛、肩关节疼痛等疾病。

　　（四）中药熏蒸法

　　中药熏蒸法是将配方中药煎汤过沥后，将过滤后的中药液或成品中药熏蒸膏加适量纯净水，放入熏蒸治疗仪中，通电加热，利用混合液的蒸汽熏蒸病人的身体，达到治疗目的的一种外治方法。

　　中药熏蒸适用于精神疾病、类风湿病、腰酸背痛症、肩周炎、骨性关节炎、肢体功能障碍、肾功能衰竭等疾病的治疗。

　　注意事项：皮肤溃疡者、中药过敏者不得使用；熏蒸过程中密切观察患者有无胸闷，心慌等症状，注意避风，冬季注意保暖，洗毕应及时擦干药液和汗液，暴露部位尽量加盖衣被。

　　（五）中药泡脚

　　中药泡脚疗法是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质，调理身体，治疗疾病的效果。

　　适用于头晕、头痛、失眠、耳鸣、颈椎综合征、神经衰弱；慢性咽炎、鼻炎、感冒、咳嗽、支气管哮喘；下肢血栓性脉管炎、趾甲炎、湿疹、下肢静脉曲张；风湿关节痛、足根痛、腰痛及坐骨神经痛、中风后遗症、肥胖症；胃下垂、便秘、糖尿病、脑萎缩等，还可用于美容、祛斑。

　　注意事项：皮肤溃疡者、中药过敏者不得使用；泡脚后出现皮肤过敏、脱皮、水泡等现象应停止治疗。治疗结束后注意保暖。

　　（六）肠道水疗

　　肠道水疗是通过恒温加热装置将净化后的自来水或药液加热至37℃左右(接近人体体温)，再通过直肠导管由肛门将水或药液注入肠内，将积存在肠道壁上的宿便软化、稀释、解体、排出，并将有害菌群、内毒等有害物质清除出人体，最大限度的减少有害细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡；同时经过离子交换，维持体内水、电解质、酸碱等平衡，增强人体对营养物质的吸收；通过结肠清洗、给药在肠道内建立起一个清洁、有效的结肠内环境，从而使患者临床症状改善，身体恢复健康。

　　适用于不明原因的头晕、关节酸痛、困乏；脾气暴躁、精神紧张。脸色暗淡无光泽、面容憔悴、痤疮、色斑；新陈代谢异常(太胖或太瘦)。全身性疾病，如皮肤干燥、灰黄、红肿、癣、过敏等。轻度痔疮、便秘、腹泻、消化不良、结肠炎、痛经等。高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、风湿、寄生虫感染、肛门瘙痒、月经不调;因代谢障碍引起的其他疾病等。毒素淤积造成的青春痘、口臭、狐臭、体臭等。

　　注意事项：肠道水疗后主要是要注意避免食用酸辣性食物,避免对大肠产生一定的刺激,导致轻微的肠炎发生。此外，还应注意肠胃保暖，即注意腹部保暖，避免腹部着凉。

　　（七）坐灸

　　坐灸又称“会阴灸”，通过坐灸，可以让艾的纯阳之火，从会阴直达百会，能疏通体内脉结，固护阳气。不仅能改善子宫卵巢、阴道、尿道、前列腺等部位的血液循环及功能，又能消除各种妇科炎症、前列腺炎、性功能障碍，痔疮等带来的痛苦，还能美容祛斑养颜。

　　坐灸的适合人群:1.月经量少、痛经、宫寒不孕的患者；2.慢性盆腔炎症小腹疼痛、腰骶酸痛的患者；3.盆底肌松弛甚或出现漏尿、脱垂的患者；4.反复带下量多、异味的患者；5.便秘、痔疮的患者；6.腹部肥胖的患者。

　　（八）中药热奄包

　　中药热奄包是指将中药加热后外敷于特定穴位或部位，利用温热之力，将药物通过体表透入经络、血脉，从而达到温经通络、活血行气、散寒止痛、祛瘀消肿等作用，根据所用药物不同，被广泛应用于内、外、妇、儿等疾病的治疗。

　　元谋县中医医院妇科根据临床常见病的不同，总结了3个中药热奄包方，分别是：暖宫止痛方、祛瘀消徵方、调经长膜方。

　　适合人群：1.暖宫止痛方适合于血虚寒凝所致的痛经、月经量少、月经后期等；2.祛瘀消徵方适合于痰湿瘀结所致的盆腔炎、卵巢囊肿、输卵管性不孕等；3.调经长膜方适合于子宫内膜薄所致不孕、月经量少等。

　　二、体验时间及地点

　　时间：2023年12月1日-12月31日（8:00-12:00；14:30-17:30；19:00-22:00）

　　地点：元谋县中医医院凤翔街1号老院区内（原住院楼）

　　拔罐、艾灸、刮痧在二楼针推科体验；中药熏蒸法、中药泡脚、肠道水疗在一楼治未病科体验；坐灸、中药热奄包在二楼妇科体验。

　　每人可在以上项目中任选一项进行免费体验一次。