如今，大多数人都患有高血压病。今天，元谋县中医医院医务科主任，副主任医师杨在华为您讲述《高血压的中医治疗》。

　　专家简介

　　杨在华    副主任医师   大学本科学历

　　1998年7月毕业于云南中医药大学中医专业，曾先后到昆明医科大学第一附属医院心内科、神经内科及楚雄州中彝医医院內一科进修学习，现任元谋县中医医院医务科主任，元谋县第九届政协委员、云南省中医药学会肺系病专业委员会委员。从事内科工作20余年。擅长于高血压病、冠心病、心力衰竭、糖尿病、急性脑卒中、慢性咳嗽的中西医结合治疗。先后在省级及国家级刊物上发表论文3篇，两次荣获楚雄州科学技术学术年会优秀论文三等奖。

　　坐诊地点：专家门诊

　　坐诊时间：周一、周三、周四

　　上午8:00——12:00；下午14:30——17:30

　　高血压病的发病情况

　　血液对血管壁的压力叫血压，在未使用降压药物的情况下，收缩压（高压）≥140mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg称之为高血压。据我国人群高血压流行病学调查资料显示：我国18岁及以上居民高血压患病率27.9%，也就是说，在我国13亿多的人口中，约有2亿多的人患有高血压。这是一个多么庞大的群体，每年给家庭和社会造成多么大的负担，所以高血压病值得全社会所有人来关注。

　　高血压病的危害

　　高血压病是一种常见和多发病，目前的医疗水平还没有办法根治。此病一般起病比较缓慢，早期常无症状，或仅有头晕、头胀痛、心慌、耳鸣等症状，实际上是引发心脑血管和肾脏病变的一个重要的危险因素。血压升高如果长期得不到治疗，会损害心、脑、肾等重要器官，最终导致脑出血、脑梗死、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、眼底动脉硬化破裂出血、失明等严重并发症，轻者给家庭和社会造成沉重的负担，重者至残，甚至致死。

　　高血压病的注意事项

　　1.饮食宜清淡易消化，少吃盐；

　　2.控制体重，适当运动；

　　3.戒烟，限酒或戒酒；

　　4.保持心情舒畅，减轻精神压力；

　　5.遵医嘱长期规律服用降压药；

　　6.控制血压，监测血压；

　　7.不熬夜，保持大便通畅。

　　高血压病的中医治疗

　　中医治疗必须建立在个体化降压药控制血压的基础上，以免延误病情。中医治疗有简、便、验、廉的优点，对改善症状、促进睡眠、减轻降压药的副作用、提高依从性等方面起到良好的协同作用。

　　（一）中药药枕：用夏枯草、菊花、草决明、蚕砂匀量做成枕芯装枕入睡，起到清肝明目、息风化痰的作用。

　　（二）药茶、食疗：用枸杞、菊花、生山楂片泡水代茶饮用，起到滋养肝肾、清肝明目、健脾化浊的作用，经常便秘者可加炒决明子一起饮用，起到润肠通便的作用；用大枣、薏苡仁、山药、白扁豆煮粥常喝有益气健脾化痰的作用，对肥胖体虚多痰湿的患者有好处。

　　（三）中药泡脚：夏枯草、钩藤、菊花、桑寄生等煮水，加少量食醋泡脚，起到滋养肝肾、清肝明目、安神、改善睡眠等作用。

　　（四）其它还有穴位贴敷、耳穴压豆、穴位按摩、内服中药等中医特色治疗，因为比较专业，须在专业医师的指导下辨证使用。

　　（五）听舒缓保持心情愉悦平静的音乐等。

　　（六）降压操

　　1．预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

　　2．按揉太阳穴：顺时针旋转一周为一拍，约做32拍。

　　3．按摩百会穴：用手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。

　　4．按揉风池穴：用双手拇指按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，共做32拍。

　　5．摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。

　　6．擦颈：用左手掌大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，再换右手擦左颈，一次为一拍，共做32拍。

　　7．揉曲池穴：按揉曲池穴，先用右手再换左手，旋转一周为一拍，共做32拍。

　　8．揉关宽胸：用大拇指按揉内关穴，先揉左手后揉右手，顺时针方向按揉一周为一拍，共32拍。

　　9．揉足三里穴：分别用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋转一周为一拍，共做32拍。

　　10．扩胸调气：两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。