内容来源：云南中医

　　中医认为很多疾病在春季容易高发、多发、复发。早在《黄帝内经》中就有“风为百病之长”的记载，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，春天也是一个阴阳变化、百病易起的过程。

　　在此过程中，人体也随着时节的变化而采取相对应的保养方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？

　　有关专家把三种东西誉为春季防病、治病的“千金方”！之所以能够拥有这样的“美誉”，是因为这三种东西能够调肝养肝!

　　究竟是哪三种东西呢？

　　枸杞

　　枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等功能。

　　菊花

　　中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。

　　因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火、平肝阳、祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。

　　蜂蜜

　　春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。

　　蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，“蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。”蜂蜜还有滋润皮肤的作用。

　　方法

　　1.取白菊花、枸杞子，将这两味放在水杯里；

　　2.用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝；

　　3.用这个热气熏蒸我们的眼睛，以耐受为度；

　　4.水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴，这是我们一天的剂量。

　　还可以选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加枸杞，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至40℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

　　提示：

　　菊花分为雪菊花、野菊花、黄菊花、白菊花，雪菊花调节三高；野菊花清热解毒；黄菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以最佳选择白菊花。

　　这杯菊杞蜂蜜茶，只要三味料，真是太简单了，快告诉身边的人也喝起来吧！